ile można

[...] poszedl od reki do Open nad 100kg i wygral, Pro karta mozna powiedziec na debiucie %-) sylwetka mega , pisałem o tym w czasie zawodów jedynie trzeba sprostować , że o ile wygrał juniorów to w +100kg nie wygrał ,bo był drugi przegrał prawdopodobnie nogami, bo tak poza tym moim zdaniem wyglądał lepiej niż zwycięzca tej kategorii [...]

I bardzo dobrze, bo balam sie, ze jesli za szybko zjem jajecznice po cwieczeniach to w tluszcz sie zamieni. HEH - JESTES NA DIECIE REDUKCYJNEJ - WIEC TAK DLUGO JAK BEDZIEZ MIALA MNIEJSZA - NIZ SPALANA - ILSOC KALORII - TAK DLUGO NIEMOZLIWYM BEDZIE ODKLADANIE SIE JAKIEGOKOLWIEK TLUSZCZU. W UPROSZCENIU ALE JEDNAK JAK NAJBARDZIEJ PRAWIDLOWYM O, to [...]

[...] kcal, 1,3 B; 1,2 T; 0,1 W, sezam do panierki (nie wiem jak to policzyć), 2 łyżeczki oleju do smażenia 90 kcal 0 B; 10 T; 0 W ogórek kiszony lub sałata W zależności od tego ile zjem na obiad (czy jedną porcję ryby czy więcej), postaram się dostosowac do tego kolację - najprawdowpodobniej tuńczyk w sosie własnym. I to tyle. Trochę małe te porcje, [...]

[...] Krav Maga? :-D to co najlepsze na ulice to to co jest najprostsze,uderzenia,kopniecia i obalenia i dźwignie w parterze. Akurat kopnięcia w kroczę są najprostsze i najskuteczniejsze, a jak w to nie wierzysz, to posparuj sobie z kimś z takimi kopnięciami, bo domyślam się, że nie miałeś okazji. Ile low-kicków wytrzymasz, a ile kopnięć w kroczę?

[...] powiedziec ze najgorszy czas offu czyli poczatek zaczyna sie poprawiac :-) planowo ruszam z jakoscia 8tyg od 14.11.2014 nastapnie odrazu redukcja bedzie grana i zobaczymy ile ugram :P dzis poszło tak -drazek do brody 4x12 -sciaganie wasko wyciagu gornego do klatki 4x12 -wisolowanie sztanga chwyt waski (koniec sztangi w rogu a przod wlozony w [...]

[...] stosowanie inj, jezlei takowy peptyd mozna stosowac iniekcyjnie, bo nie wszystkie mozna np adamax tylko donosowo. Zarowno PT141 jak i fragment HGH mozna dawkowac w formie zastrzykow, wiec takowych bym sie trzymal i mial pewnosc, ze biore tyle ile chce. Tym bardziej, ze rozsztrzal w dawkowaniu pt141 jest dosc spory i ciezko bedzie tutaj wciagac

no wszystko pieknie ladnie w tym programnie tylko skad mozna wiedziec ile co ma g? np jako albo bialko jajka ??? Czy np. banan? skad bierzecie takie informacje ??

Jezeli masz duzo kasy to mozna polecic oxandrolon Ale masy duzo na tym nie zrobisz. Sluchaj wiekszosc sterydów da ci przyrosty zalozmy w granicach 4-10 kg na cyklu (zalezy co ile i jak itede itepe).Myslisz ze cos takiego jest zdrowe dla serca? Mozna ci rozpisac 20 roznych lekkich cyklow.Ale ci mowie co i jak.

koloejne pytanie znowu stanoalem na mleku przeciez tam nie jest podane ile trzeba tego mleka pic 1 szklanak czy 2 inaczej jest w produktach o fizycznym stalym ciele je mozna zwazyc (sumujac te bial tl. weg.) a mleka :/ przynajmniej jakby bylo podane w dm3 a tak to jak mam sobie to ustalic??

[...] normy witamin i mineralow (na podstawie IZiZ) ! W bilansie kazdego dnia zostaly dodane nowe opcje, program wskazuje czy przekroczylismy norme witamin a jesli tak to o ile procent Tran i siemie lniane tez juz jest dodane (pjesli Ktos chce aby dodac nowe produkty prosze kontakt na priv + angielska nazwa tego produktu :) ) Zycze milego [...]

bioły_spi - zobacz ile kalorii zostalo Ci wyliczone i na ich podstawie sa pozostale skladniki wyliczane. Jesli Ci malo wegli to wpisz samodzielnie b/t/w na kilogram w spejcalnym polu w specjalnym polu (tam mozna korygowac sobie zapotrzebowanie jesli sie nie zgadza z obliczonym nie zapmnij zaznaczyc nie chcesz uzyc kalkulatora)

[...] stanowi bardzo solidne podstawy do tego żeby później wypracować dobry styl wspinaczkowy. Popatrzmy na to z innej strony - masa mięsni na nogach a na rękach, proste pytanie ile damy radę podnieść na rękach a ile na nogach? wniosek prosty - nogi przez pierwszy rok półtora. Okej odnośnie palców treningi stricto na palce całkowicie odradzam w [...]

jeszcze jedno, Assaulta ile czasu po jedzeniu brać? Można bezpośrednio po posiłku czy musi być jakiś odstęp czasowy? I po treningu po wypiciu transformatora można od razu wszamać posiłek czy odczekać trochę?

666 a mógłbys tak przykładowo napisać jak to bierzesz?? Lekarz mówił że mozna na 1 rozpuszczalnik dac 2 zastrzyki wtedy wychodzi mniej ml i mniej dupsko boli. Napisz ile tego bierzesz jesli możesz, a także z czym to łączysz z góry thx Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] nawet, tylko nie wiem jak z twoją tolerancją na nabiał dobrze się po nim czujesz czy nie bo tutaj też dużo od tego zależy, masz jeszcze jajka oczywiście jako zamiennik o ile tam ile tłuszczu się zgadza posiłku a jeżeli tłuszcze też masz mocno ograniczone to zawsze możesz kupić same białka jaj na Allegro lub na Sfd. Co do diety [...]

To może podłączę się do tematu i chciałbym zapytać ile czasu trzeba czekać z posiłkiem po ćwiczeniach aerobowych? Bo podobno po ćwiczeniach tłuszcz spala sie jeszcze godzine i dopiero podobno po tym czasie można spozyć posiłek. Inny natomiast mówią, że to nie ma znaczenia, można jesć zaraz po ćwiczeniach. Jak to z tym jest?

ehehe no wiesz sylwester raz w roku mozna sobie pozwolic wsumie racja jak na scislej diecie jestes i w sylwka zachlasz sie jak swinia to lipa troche no ale jutro juz normalny tydzien sie zaczyna bastian ile ci kg po swietach przybylo?

Davercin /wersja w plynie/ jest bezbarwny i nie zostawia widocznych sladow na skorze. Mozna stosowac na niego krem matujacy /o ile nie zawiera on alkoholu w skladzie i o ile na noc stosujesz cos bardziej nawilzajacego/. Davercin jest na recepte.

po 1/2? o ile dobrze pamietam to za dobre sprawowanie można wyjść po 2/3 lub 3/4 to niby dlaczego ten ***** miałby wyjść po 1/2 ? jeśli tak jest naprawdę to jest to wielki WSTYD !

Witam. No i wszystko wrocilo do normy znow mam straszny apetyt moglbym zjjesc konia z kopytami:D Ale przy obecnej diecie bilans znow mi wychodzi na 0 zastanawiam sie ile to tak utrzymywac, 2 tyg wystarczy czy mzoe za duzo?? Dodam, ze po chorobie jadlem strasznie duzo i to przewaznie smieci bo chialem dac odpoczac mojemu organizmowi i rodzinie bo [...]